Το Leg Day Love, είναι μια προπόνηση που στοχεύει στο κάτω μέρος του σώματος (γλουτοί και πόδια), και περιλαμβάνει ασκήσεις για την ενδυνάμωση και διαμόρφωση αυτών των μυών. Αυτές οι ασκήσεις περιλαμβάνουν squats, deadlifts,lunges,hip thrusts κ.α. με ή χωρίς εξοπλισμό, όπως αλτήρες ή λάστιχα αντίστασης.
Η προπόνηση γλουτών και ποδιών προσφέρει πολλαπλά οφέλη, όπως βελτιωμένη αθλητική απόδοση, ενδυνάμωση των μυών, αυξημένη καύση θερμίδων, καλύτερη στάση σώματος και μείωση του κινδύνου τραυματισμού.
